健康管理サラリーマン生活習慣改善

生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング

健康管理サラリーマン生活習慣改善


「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、


  1. 1. 健康で日常生活を如何に快適にするか
  2. 2. 生活の質を如何に高めていくか

を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。

高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。

糖尿病 / 生活習慣病


糖尿病は、糖代謝の異常によって起こるとされ、血液中のブドウ糖濃度が病的に高まることにより、様々な特徴的な合併症をきたすか、または、きたす危険性のある病気である。
一定以上の高血糖では、尿中にもブドウ糖が漏出し、尿が甘くなる(尿糖)ため、糖尿病の名が付けられた。
腎臓の再吸収障害による尿糖が出る腎性糖尿は、別の疾患である。

国内の患者数は、この40年間で、約3万人から700万人程度(230倍以上)に膨れ上がっており、異常な数値を示している。
予備軍を含めると2,000万人に及ぶとも言われる、現代の日本人が抱える、難病の一つである。

血液中のブドウ糖濃度(血糖値、血糖)は、正常では常に一定範囲内に調節されている。
これは、ブドウ糖が脳をはじめとした各器官の主要なエネルギー源であるだけでなく、組織の糖化ストレスをもたらす、有害物質でもあるからである。
血糖が上昇したときの調節能力(耐糖能)が弱くなり、血糖値が病的に高まった状態(または、高まることのある状態)を糖尿病と言う。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (加筆修正)

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