健康管理サラリーマン生活習慣改善
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、
- 健康で日常生活を如何に快適にするか
- 生活の質を如何に高めていくか
を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。
高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。
麻疹（はしか） / 健康管理サラリーマン生活習慣改善
２００７年前半、麻疹（はしか）が、流行しました。
来年、今後に備え、麻疹（はしか）について、再確認と再認識を！！
１．麻疹（はしか）とは
麻疹（はしか）ワクチンの摂取率は、最近でも、７０％台を維持しています。
麻疹（はしか）ワクチン摂取率は、それでも、先進国の中でも低い方で、日本は、麻疹（はしか）輸出国です。
麻疹（はしか）は、空気感染でうつります。
感染力が強く、保育園や幼稚園等々では、流行が一気に広がります。
いろいろな合併症を併発したり、麻疹（はしか）そのものが重症化すると、致命的になることもあり、軽んじてはなりません。
日本でも、年間数万人の単位で、麻疹（はしか）患者が発生し、５０人近くの子供達が、命を落としています。
怖い病気の一つです。
２．麻疹（はしか）の症状
- 発熱
- ３８−３９度の高熱が３〜４日間続き、一度、やや下がり気味となる
- その後、発疹の出現とともに、再度高熱が数日継続する（二峰性発熱）
- 咳
- 痰のからまない咳が、かなり強くでる
- 目やに
- 黄色や黄緑色の目やにが、数日間続く
- 発疹
- ４日目ぐらいに、出現することが多い
- 最初は、２−３ｍｍ程度の丸い紅色の発疹が、顔面や首に出現
- 胸・腕に広がり、背中・腹・足に拡大する
- コプリック斑
- 発疹が出る、１〜３日前に出ることが多い
- ほっぺたの裏側に、白色の斑点を多数見られる
３．麻疹（はしか）ワクチン
麻疹（はしか）ワクチン（MRワクチン）は、予防接種法で、「１歳〜７歳の間に、１回接種」、と定められています。
成人の接種は、任意接種です。
しかし、時間経過により、免疫力低下を伴い、麻疹（はしか）に感染することも、あります。
４．麻疹（はしか）への対処法
- 予防接種・既感染歴の確認
- 麻疹（はしか）は、過去に予防接種・はしかへの感染がある場合は、免疫を持ちます
- 一般的な感染予防の継続
- 麻疹（はしか）は、ウィルスによる空気感染症です
- うがい・手洗い・マスク着用等、一般的な予防法が有効です
- 発熱
- 麻疹（はしか）の初期症状は、急な発熱です
- 発熱期から、伝染力が増大します
- 発熱（３７.５度以上）ある場合は、二次感染に注意必要です
麻疹（はしか）については、予防接種を、受けましょう！
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」、「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」、「脳卒中」、「心臓病」、「メタボリックシンドローム」、「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう！