健康管理サラリーマン生活習慣改善
生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング
健康管理サラリーマン生活習慣改善
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、
- 1. 健康で日常生活を如何に快適にするか
- 2. 生活の質を如何に高めていくか
を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。
高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。
脳卒中 / 生活習慣病
脳卒中は、依然として死因の上位を占めていて、がんや心臓病と共に、いわゆる3大成人病として、関心が持たれている。
脳卒中は、脳の血管がつまったり、破れたりして起こる。
たとえ命をとり留めても、片マヒなどの障害が残り、日常生活に不自由をきたしている人が多く、昔から恐ろしい病気のひとつとされている。
脳血管障害のうち、急激に発症したものを、脳血管発作、または脳卒中と呼んでいる。
脳血管障害、脳血管疾患とは、脳梗塞、脳出血、くも膜下出血に代表される、脳の病気の総称である。
上記の疾患に共通するのは、脳を栄養する頭蓋内の血管(血流)に異常が発生し、出血による炎症・圧排、または、虚血による脳組織の障害により発症する事である。
虚血性疾患においては、動脈硬化が最大の危険因子である。
動脈硬化の原因としては、高血圧症、高脂血症、糖尿病、喫煙が挙げられる。
出血については、各病態で異なり、脳内出血では高血圧が、くも膜下出血では脳動脈瘤・脳動静脈奇形が、大きな要因となる。
食文化の欧米化とともに、罹患率は上昇しており、予防、再発防止、リハビリテーションとも、大きな課題となっている。
圧排とは :
圧力による排出しようとする行為
虚血とは :
心臓の筋肉への血液の供給が減ることや途絶えること
虚血性心疾患とは :
狭心症と心筋梗塞の2つをまとめて、虚血性心疾患
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (加筆修正)
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」、「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」、「脳卒中」、「心臓病」、「メタボリックシンドローム」、「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう!
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