健康管理サラリーマン生活習慣改善

生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング

健康管理サラリーマン生活習慣改善


「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、


  1. 1. 健康で日常生活を如何に快適にするか
  2. 2. 生活の質を如何に高めていくか

を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。

高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。

肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 生活習慣病


1.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDとは

肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDとは、呼吸をする時の、空気の通り道である「気管」に、障害が起こり、ゆっくりと呼吸機能が低下する病気である。

以前は、「肺気腫」、「慢性気管支炎」と言われていた病気を、纏めて、慢性閉塞性肺疾患:COPDと呼ぶようになった。

ありふれた症状で始まり、ゆっくりと進行する為、異常を感じて受診した時には、重症に陥っている場合が多く、「肺の生活習慣病」である。

重症になると、息苦しさのために、行動の自由を奪われたり、全身に障害が現れるなど、日常生活に支障を来たし、大変な苦しみを伴う病気である。


2.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 初期症状と症状分類

初期症状


  1. 1. 風邪(かぜ)でもないのに、咳(セキ)や痰(タン)が毎日のように続く。
  2. 2. 階段の上り下りなど、体を動かした時に、息切れを感じる。
  3. 3. 咳や痰がないのに、同年代の人と同じペースで歩く事が辛くなって、息切れに気づく場合もある。

症状分類


  1. 1. 軽症状
    • セキ・タン
    • 異常に気づかない

  2. 2. 中症状
    • 慢性のセキ・タン
    • 体を動かした時、息切れを感じる

  3. 3. 重症状
    • 息切れがひどくなる
    • 増悪を繰り返し、生活に支障を来たす
    • 増悪とは : 「ぞうあく」と読み、病状などが悪化すること

  4. 4. 最重症状
    • 慢性呼吸不全
    • 日常生活が不可
    • 全身状態悪化


3.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 原因

肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDは、別名「煙草(たばこ)病」と言われる。
ヘビースモーカーの罹患率が、高い病気である。
患者の90%以上は、喫煙者である。
喫煙以外にも、大気汚染、職業的な粉塵、化学物質等も、刺激・原因となる。


4.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 治療

まずは、喫煙と言う「生活習慣」を断つ事が、治療の第一歩。
職業的な環境下では、粉塵作業においては、マスク等保護具を、必ず、装着する事が、大切。
その上で、各自の症状や重症度に合わせて、呼吸を楽にする薬物治療、呼吸リハビリテーション、在宅酸素療法、と言った治療を加える。
呼吸器感染症を防ぐ為のワクチン接種や、合併症の治療等を、行う場合もある。

「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」「高脂血症」「高血圧」「糖尿病」「脳卒中」「心臓病」「メタボリックシンドローム」「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう!

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