健康管理サラリーマン生活習慣改善
生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング
健康管理サラリーマン生活習慣改善
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、
- 1. 健康で日常生活を如何に快適にするか
- 2. 生活の質を如何に高めていくか
を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。
高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。
肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 生活習慣病
1.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDとは
肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDとは、呼吸をする時の、空気の通り道である「気管」に、障害が起こり、ゆっくりと呼吸機能が低下する病気である。
以前は、「肺気腫」、「慢性気管支炎」と言われていた病気を、纏めて、慢性閉塞性肺疾患:COPDと呼ぶようになった。
ありふれた症状で始まり、ゆっくりと進行する為、異常を感じて受診した時には、重症に陥っている場合が多く、「肺の生活習慣病」である。
重症になると、息苦しさのために、行動の自由を奪われたり、全身に障害が現れるなど、日常生活に支障を来たし、大変な苦しみを伴う病気である。
2.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 初期症状と症状分類
初期症状
- 1. 風邪(かぜ)でもないのに、咳(セキ)や痰(タン)が毎日のように続く。
- 2. 階段の上り下りなど、体を動かした時に、息切れを感じる。
- 3. 咳や痰がないのに、同年代の人と同じペースで歩く事が辛くなって、息切れに気づく場合もある。
症状分類
- 1. 軽症状
- 2. 中症状
- 3. 重症状
- 息切れがひどくなる
- 増悪を繰り返し、生活に支障を来たす
- 増悪とは : 「ぞうあく」と読み、病状などが悪化すること
- 4. 最重症状
3.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 原因
肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPDは、別名「煙草(たばこ)病」と言われる。
ヘビースモーカーの罹患率が、高い病気である。
患者の90%以上は、喫煙者である。
喫煙以外にも、大気汚染、職業的な粉塵、化学物質等も、刺激・原因となる。
4.肺の生活習慣病 / 慢性閉塞性肺疾患:COPD / 治療
まずは、喫煙と言う「生活習慣」を断つ事が、治療の第一歩。
職業的な環境下では、粉塵作業においては、マスク等保護具を、必ず、装着する事が、大切。
その上で、各自の症状や重症度に合わせて、呼吸を楽にする薬物治療、呼吸リハビリテーション、在宅酸素療法、と言った治療を加える。
呼吸器感染症を防ぐ為のワクチン接種や、合併症の治療等を、行う場合もある。
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」、「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」、「脳卒中」、「心臓病」、「メタボリックシンドローム」、「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう!
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