健康管理サラリーマン生活習慣改善
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、
- 健康で日常生活を如何に快適にするか
- 生活の質を如何に高めていくか
を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。
高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。
生活習慣病 / 健康管理サラリーマン生活習慣改善
あなたは、生活習慣病を知っていますか？
生活習慣病とは、毎日の良くない生活習慣のつみ重ねにより、引き起こされる病気です。
代表的な生活習慣病は、
です。
日本人の3分の2近くが、生活習慣病で、亡くなっています。
厚生労働省では、「健康日本21」という健康づくり運動を、平成12年から始めています。
以下は、フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より、抜粋です。
生活習慣病とは、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症など、生活習慣が主な発症原因と考えられている疾患の総称である。
また、これらの疾患は、虚血性心疾患・脳卒中などの原因となり、最悪の場合、死亡する。
一般に、30〜40歳代以上の世代から発症しやすくなり、かつその発症に生活習慣（食事習慣、運動習慣、肥満、喫煙、飲酒など）が、深く関わると考えられている病気の総称である。
肥満に加えて、糖尿病・高脂血症・高血圧・高尿酸血症などの、生活習慣病を複合する状態を、医学的にはメタボリック症候群と総称する。
かつては、加齢によって発病すると考えられたため、「成人病」と呼ばれ、特に、脳卒中、がん、心臓病は3大成人病とされた。
また、集団検診による早期発見、早期治療の体制が進められた。
成人病という概念は、昭和30年代に主として、脳卒中、がん、心臓病など、40歳前後から死亡率が高くなり、しかも、全ての死因の中で上位を占める、40〜60歳くらいの働き盛りに多い疾病として、行政的に提唱されたものといわれる。
しかし、その後の研究で、原因の大半が長年にわたる生活習慣にあり、間違った生活習慣によって、高脂血症や高血圧がどの年齢にも起こりうることが判明した。
そのため、子供のころからの予防が必要であり、1997年頃から「生活習慣病」と呼ばれることが多くなった。
しかし、医療組織や保険などの呼称には、現在でも「成人病」の呼称（成人病センター、成人病特約など）が、多く広く残っている。
脳卒中が多発する時期である、寒冷期の2月1日から2月7日を、厚生労働省は、「生活習慣病予防週間」としている。
虚血とは ：
心臓の筋肉への血液の供給が減ることや途絶えること
虚血性心疾患とは ：
狭心症と心筋梗塞の2つをまとめて、虚血性心疾患
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」、「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」、「脳卒中」、「心臓病」、「メタボリックシンドローム」、「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう！