健康管理サラリーマン生活習慣改善

生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング

健康管理サラリーマン生活習慣改善


「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、


  1. 1. 健康で日常生活を如何に快適にするか
  2. 2. 生活の質を如何に高めていくか

を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。

高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。

緑内障 / 私の健康管理検査体験記


2005年9月に左目から出血し、充血状態になったので、病院へ診察に行きました。
4年前に、最初の出血を見てから、今回で3回目だった事もあり、病院行きを決意しました。

自覚症状も無く、視力にも変化ないのですが、見た目は重傷です。

しかし、眼科医曰く、毛細管劣化・老化(治癒しない)による出血で、見た目はひどい重傷に見えるが、軽症、2週間自然治癒だそうです。

診断後、眼底検査を勧められ、目薬による瞳孔強制開口の後、眼科医が光りを当てながら、眼底を検査します。
これが、眩しい。

検査によると、私の場合、左目眼底奥の窪み程度が、通常よりもへこんでいるので、緑内障の危険性があり、念のため、視野検査をした方が良いと、勧められました。

別段取りにて、再度、病院へ行き、視野検査(半日)、検査結果を踏まえた、眼底再検査(半日)を行い、結果は問題無しでした。

眼底検査とは :
瞳孔を検査の為、目薬にて強制開口します。
その為、目薬点滴後、約6時間程度、眩しくて、通常活動の妨げになります。
特に、車の運転等は、不可能です。
個人的には、できれば、あまりやりたくない検査の一つです。

緑内障とは :
眼球内部で産出された液体が、なんらかの理由で外部に排出されにくくなり、眼球内の圧力(眼圧)が上がることにより視神経が損傷し、視野に欠損がみられる病気。
または、眼圧は正常であるにもかかわらず、視神経が損傷し、視野に欠損がみられる病気。

一度喪失した視野は、二度と回復することがないため、失明の原因となる。
日本では、糖尿病性網膜症に次いで、2番目の失明の原因となっている。
視野狭窄(視野の欠損)は、自覚されないうちに末期症状に至ることも多く、発見には定期的な健康診断が必須である。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (修正)

高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、「誰でもできる私の生活習慣改善法」 / 「生活習慣」「運動」「食生活」「アルコール」「経皮毒(日常品のブランドチェンジ)」「水とサプリメント」、をおすすめします。

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