生活習慣病予防に、誰にでもできる健康管理、
サラリーマン日常生活習慣改善アンチエイジング
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」では、団塊世代の後継世代であり、普通のサラリーマンである管理人が、
を命題に、管理人がサラリーマン日常生活の中で実施している、誰にでもできる健康管理・生活習慣改善手法について、一般教養を含めて、ご紹介しています。
高脂血症を改善したい、体脂肪率・中性脂肪を減らしたい、ダイエットしたい、健康維持に努めたい、と日頃お考えの団塊世代、後継世代、しいては若人のサラリーマンの皆様に、お役に立てば幸いです。
私の最大目的は、
ですが、その最大の柱は健康です。
そして、健康を維持していく上での、間接的手段として、「アンチエイジング（抗老化）」が必須必要条件と、考えています。
以下は、「アンチエイジング」と「医療」の考え方に、私が大いに賛同している、特定非営利活動法人日本アンチエイジング医療協会からの抜粋に、私なりの考えを加えさせて頂いています。
日常生活を如何に快適なものとする、また、生活の質を如何に高めるか、「医療」に加えて「予防医学」という考え方が、広く認められてきています。
成人病である高脂血症・糖尿病等が、日々の生活習慣によって引き起こされ、悪化したりすることから、「生活習慣病」と呼称されています。
「生活習慣病」が増加したことで、「予防医学」の重要性が認識されています。
「予防医学」の「医療」としての重要性の認識から、その一環として、「アンチエイジング」も同様に注目されてきています。
老化を止めることはできません。
しかし、健康で快適な生活をすることが、「アンチエイジング」につながり、生活の質を高めるのは自明です。
そのためには、医療のみならず、食生活、住居、運動環境、社会環境等を整備することも必要です。
ところが、「アンチエイジング」という言葉は、新聞、雑誌、テレビ番組などで、頻繁に取り上げられ、ほとんどの場合、美顔や美容整形というごく一部の範疇で、語られております。
私の「アンチエイジング」という言葉は、「健康でいつまでも若々しく、快適な生活を送る為に、日常での食生活、運動環境、生活環境を改善し、結果として抗老化につなげる。」と、定義しています。
出典 ： 特定非営利活動法人日本アンチエイジング医療協会 （抜粋）
「健康管理サラリーマン生活習慣改善」で、「肥満」、「高脂血症」、「高血圧」、「糖尿病」、「脳卒中」、「心臓病」、「メタボリックシンドローム」、「肺の生活習慣病」の概要を、勉強しましょう！